Idées d’activités saines
Le Mois de la santé au travail au Canada incite les organisations à donner la priorité au bien-être tout au long de l’année. Avec des idées créatives, des ressources pratiques et des activités stimulantes, nous aidons les lieux de travail de toutes tailles à créer des environnements plus sains et plus positifs
Idées d’activités saines
Tirez parti de l’expertise de Haleo et améliorez le bien-être et la productivité de vos employés grâce à un accès individuel à des thérapeutes diplômés, pour obtenir des résultats durables à long terme
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée - Roue de la vie
La Roue de la vie est un outil puissant qui vous aide à évaluer votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée et à accroître votre satisfaction personnelle. En une heure, obtenez un aperçu de votre vie et un plan d’action pour apporter les changements que vous souhaitez.
L’application gratuite ParticipACTION est votre source de motivation pour rester moins assis et bouger davantage. Dix minutes d’activité physique intense suffisent pour vous aider à vous détendre, à mieux dormir, à vous concentrer et – surtout – à vous sentir plus heureux
L’Évaluation du bien-être personnel (PWA) est un sondage de 10 minutes qui fournit aux participants des rapports de santé personnalisés et un rapport sur les tendances de l’entreprise résumant les informations générales sur le bien-être au sein de votre organisation.
« Prenez votre pause » propose des activités simples et peu coûteuses pour aider les employés à se détendre et à se ressourcer. Proposée chaque semaine, chaque activité – apaisante, énergisante ou relaxante – explique en quoi elle contribue à la santé mentale au travail.
Le Mur du bien-être
Partagez des conseils alimentaires, des idées d’exercices physiques et des événements liés au bien-être sur un mur dédié au bien-être, central ou départemental, et encouragez les employés à y contribuer.
Encouragez la reconnaissance entre collègues en créant des découpes de noms sur un tableau à l’aide de marqueurs effaçables, afin que les employés puissent souligner les contributions positives des autres.
Définissez des plages sans réunions pour éviter les interruptions non urgentes, aider l’équipe à être plus productive en début de semaine et réduire le stress en fin de semaine.
Renforcez la responsabilisation et l’atteinte des objectifs en invitant les membres de l’équipe à afficher leurs objectifs de bien-être non liés au travail — comme l’exercice, une alimentation saine ou la lecture — sur un tableau blanc partagé.
Essayez le défi de la gratitude de 21 jours pour prendre l’habitude d’être reconnaissant, d’apprécier les petites choses de la vie et de tenir un journal quotidien
Encouragez les habitudes saines grâce à des concours surprises tels que des défis d’escaliers, des concours de déjeuners sains ou des exercices à faire au bureau. Rendez ces activités amusantes en changeant régulièrement de thème – planches, limbo, collations, et plus !
Définissez des plages sans réunions pour éviter les interruptions non urgentes, aider l’équipe à être plus productive en début de semaine et réduire le stress en fin de semaine.
Adopter une démarche écologique au travail – en recyclant, en utilisant des matériaux respectueux de l’environnement et en réduisant les déchets – bénéficie à la fois à l’environnement et à votre entreprise. Cet article présente des mesures simples pour créer un lieu de travail plus sain et plus durable.
Le travail posté peut perturber le cycle naturel veille-sommeil du corps, rendant difficile de savoir quoi manger et à quel moment. Soutenez vos employés postés en les aidant à rester en bonne santé, alertes et énergiques au travail.
Comment se présente l’accès aux aliments sains sur votre lieu de travail ? Quelle est votre politique en matière de nutrition ? Observez l’environnement alimentaire de votre lieu de travail – comment votre organisation se positionne-t-elle ?
Aidez les employés à comprendre leurs habitudes alimentaires – ce qu’ils mangent et à quelle fréquence – et guidez-les vers des changements progressifs et plus sains.
Améliorez les compétences financières ! Aidez vos employés à comprendre leurs finances et à planifier efficacement leurs besoins futurs.
Promouvoir une culture de dignité et de respect en sensibilisant les employés aux problèmes d’intimidation, de harcèlement et de discrimination. Mettre en œuvre une politique et un programme de lutte contre la violence au travail.
Évitez les initiatives de bien-être qui ne sont pas utiles. Utilisez des outils tels que Survey Monkey ou Google Forms pour recueillir les commentaires des employés et obtenir des informations qui facilitent la mise en œuvre de changements significatifs en matière de bien-être.
Former les responsables et les collègues à reconnaître les problèmes de santé mentale, à intervenir rapidement et à soutenir le rétablissement, afin de contribuer à améliorer la productivité et à réduire l’absentéisme.